|
Máte problémy se spánkem?
Spánek je jedna z nejdůležitějších činností člověka a lidské tělo se bez něho nedokáže obejít. Dochází při něm k svalovému uvolnění, kostra i vnitřní orgány odpočívají, prokrvuje se pokožka. Aby mohly proběhnout všechny potřebné regenerační procesy, musí mít spánek odpovídající délku a hloubku.
Nejenom délka spánku, ale také kvalita spánku rozhoduje o tom, jakým způsobem svoje síly zregenerujeme.
Základní podmínkou pro pohodlný a plnohodnotný spánek je kombinace těchto čtyř faktorů, které vytvářejí kvalitní lůžko:
1) Kvalitní lamelový rošt
2) Kvalitní matrace
3) Kvalitní, funkční a pěkná postel
4) Kvalitní přikrývka a polštář
Spánek je přirozenou součástí každého čtyřiadvacetihodinového intervalu, kdy se tělo samo „opravuje“, obnovuje své soustavy, třídí paměť a ukládá energii na další den. Každý z nás stráví v průměru jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř 3 000 hodin, které příroda určila na obnovu našich sil. Při dnešním stylu života, kdy rostě zatížení organismu během dne, jsme stále více odkázání na optimální regeneraci během nočních hodin.
Bolesti zad jsou nejčastějším „civilizačním“ onemocněním dnešní doby. Jednou z častých příčin je i nevhodné lůžko. A právě zde zdravá postel představuje velkou šanci, protože kvalita lůžka má podstatný vliv na uvolnění a regeneraci páteře, kloubů i vnitřních orgánů.
Pro přidání komentáře musíte být přihlášen.
© 2005 sednisi.cz | all rights reserved